>

Je chůze s holemi vhodná i pro mladé?

Nordic walking je stále více se rozvíjející sport, jemuž přicházejí na chuť tisíce lidí všech generací. Dosud byl vnímaný spíše jako pohyb pro starší lidi se zdravotními potížemi nebo nadváhou, ve skutečnosti je to ale ideální pohybová aktivita i pro mladé lidi, kteří si chtějí zlepšit kondici, předcházet nemocem a cítit se lépe.

A co je to vlastně nordic walking? Nordic walking, neboli severská chůze, je vytrvalostní fyzická aktivita, zjednodušeně chůze s holemi, při níž se zapojuje až 90% svalů […]

Zelený čaj – všelék?

Pití zeleného čaje je stále se rozšiřující světový fenomén, podle různých vědeckých studií má velmi pozitivní účinky na zdraví. Vybrat si kvalitní čaj ale není jednoduché, podobně jako není jednoduché si jej připravit. Navíc se objevují názory, že nadměrná konzumace zeleného čaje může i škodit.

Čím se vlastně zelený čaj liší od jiných čajů? Po sběru se jeho čajové lístky ihned suší a při zpracování čaj neprochází tzv. fermentací. Díky tomu je v něm mnohem více zdravých, účinných látek než […]

Chcete si dát pořádně do těla? Vyzkoušejte CrossFit!

Nový hit mezi fitness trendy, to je vlastně zdokonalený kruhový vysokointenzivní trénink nazvaný CrossFit. Spočívá v tom, že se pravidelně po stanovenou dobu věnujete jinému druhu cvičení a děláte je na maximum. Je to tedy velmi tvrdý program, ale odměnou je rychlé spalování kalorií a zpevnění celého těla.

Stručně si shrňme, co by vás o CrossFitu mohlo zajímat.

Výhody CrossFitu

Zapojuje prakticky všechny oblasti těla, protože zahrnuje cviky posilující jeho střed (dřepy, mrtvé tahy, kliky, shyby), paže (kliky a shyby), […]

Chůze je náš nejpřirozenější pohyb! Zvláště při hubnutí jí zahrňte do svého cvičebního plánu!

Chůze je náš nejpřirozenější pohyb. Je proto na čase vzít ji na milost, obzvlášť tehdy, když se snažíme zhubnout! Chůze je totiž velmi přirozený pohyb, který nám nedělá nijak velké obtíže, chodit vydržíme déle, než jezdit na rotopedu a to je jedním z pádných důvodů, proč právě chůzi zahrnout do svého snažení zhubnout.

Chůze je prospěšná pro všechny věkové kategorie. Uvítají ji maminky na mateřské dovolené, které mohou spojit příjemné s užitečným. Při další procházce s kočárkem mohou zvolit svižnější […]

Vygruntujte dům a spalte přebytečné kalorie!

Dámy, také neustále uklízíte? Kvůli úklidu a gruntování vašeho domu nemáte čas ani na posilovnu? A víte, že při uklízení spálíte podobné množství kalorií jako u sportování? Nešiďte se a do vašeho hubnoucího plánu pokaždé započítejte i čas strávený uklízením!

Mytí oken, luxování, mytí nádobí, utírání prachu, stlaní peřin, žehlení, stěhování nábytku a další domácí práce by se daly nazvat posilováním! Při příštím úklidu se na úsilí při uklízení zaměřte i vy!

Práce, práce, práce! Práce v zaměstnání, práce doma…ženy […]

Hodláte v létě chytat bronz? Už teď chroupejte mrkvičku!

Krásně opálená pokožka je snem snad každé ženy, ale dnes i mnoha mužů. Věděli jste ale, že krom namazání opalovacím krémem můžete pro svůdný bronz udělat mnohem více? Ano! Třeba to, že již teď zařadíte mrkev do svého každodenního jídelníčku.

Díky vysokému obsahu beta-karotenu je totiž mrkev velice přínosná. Právě vysoký obsah beta-karotenu může fungovat jak přírodní opalovací krém, který chrání pleť před UV zářením.

Chyťte si bronz se slunečními brýlemi a s mrkví!

Pokud se i vy v […]

Payment system on Pejpal.com
Registrace domén
Únor 2021
Po Út St Čt So Ne
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728

Odkazy na zdroje

Snažíme se citovat zdroje svých informací co nejlépe. Občas některý z redaktorů může zapomenout, pak nás prosím kontaktujte. Pro nejvýraznější zdroje (které už pak uvádět nebudeme) zde máme trvalý odkaz na jejich web. Zdroje: Lukáš Visingr